卧室是睡觉的地方，舒适最重要。首先是灯光，别装太亮太刺眼的灯，选那种能调节亮度和色温的灯具最好。睡前把灯光调暗，换成暖黄色，营造出温馨、放松的氛围，有助于入睡。主灯可以用吸顶灯，再搭配床头壁灯或者台灯，满足不同照明需求。
床品也很关键，床垫要选软硬适中的，贴合身体曲线，支撑性好，睡一晚上起来不会腰酸背痛。被子选轻薄保暖的，像鹅绒被就不错，透气性佳。床的尺寸得根据卧室大小和居住人数来，两个人睡至少选 1.5 米宽的床，要是卧室空间大，1.8 米甚至 2 米的床更舒服。
墙面颜色别选太鲜艳、刺激的，浅蓝、米白、淡绿等柔和色调能让人心情平静，有助于睡眠。窗帘得选遮光性好的，白天想睡个懒觉，拉上窗帘，屋里黑得像晚上，睡眠质量瞬间提升。做好这些，卧室就是舒适的睡眠天堂。